怎样解释云钱包,是干什么的
1、刑事警察（简称），狭义的“”是指队的警察。广义的还包括经侦队、缉毒队等等。
2、主要任务就是侦查刑事案件，日常听说的有、凶杀、诈骗、等犯罪案件。
3、具体有：
（1）做刑事侦查工作，分析、研究刑事犯罪情况；
（2）组织、协调侦破一般、重大、特大刑事案件；
（3）承担案件痕迹和物证提取、检验、鉴定；
（4）承担本辖区内的禁毒、反黑、反恐工作；
（5）承担本辖区内的侦查防范工作（部分地方有专门的经侦部门）；
（6）承担涉外刑事案件、对外警务的联络和接洽。
请问女人最吸引男人的是什么
缺什么，补什么！
我年轻的时候，我的一个大学室友谈恋爱。
她问我：我怎么样才能让他爱上我呀！温柔体贴？美丽大方？知性优雅？学识丰富？
她的男朋友（当然，是她自己想的，人家还没答应 她呢！）是一个已经工作了的成熟稳重的男士。事业很好，人品也佳。我是真希望她们能成。
那时，我们宿舍外是一片紫丁香，到了晚上，紫丁香羞怯的望着月光，星星点点的开放在女孩子面前。我们坐在阳台上，或低头，或叹息，那时我们都在谈恋爱，但各有各的苦楚。
他不爱她！
尽管男方家里特别同意。因为就是家里给他介绍的，但是，从他那不冷不热的态度看得出来，他不满意。我的室友却是一见倾心，她爱他。极度的爱！
可再倾心也没有用。
赏花之人不曾问，丁香月夜暗结愁！
室友和那位男士保持了十多年的联系，盼了十多年的奇迹，最后也没有出现。可苦了我的室友，她生生把自己拖成了剩女！
可，他就是不爱她！爱不起来。
什么是女人吸引男人的魅力？
美貌？才华？亲钱？地位？
“我什么都有，可为什么我输的那么惨！”在男士结婚的那个晚上，室友哀嚎着大哭。但是，她早已不是在大学宿舍了。是在另一个同学的家里。我们都成家立业了。只有她还是形单影只。
她输给了一个比她大七岁的二婚女人。样样都不如她。就是会做饭。做饭能称之为爱好吗？爱好不得是弹钢琴，写诗歌吗？
其实，我第一次见到那个“胜利者”的时候，是在他们的婚礼上，一个细节，让我知道了为什么会选择她。
男士一桌一桌的敬酒。有一次喝的有点多，洒在下巴上了。新娘子不知从哪里掏出一块手绢，体贴的替新郎擦了擦嘴角。
这一个动作，就凭这一个动作，她就赢了！
赢了一个大学生。（我们那个年代大学生还值钱呢）。赢了一个子弟。赢了一个貌美年轻的机关干部。赢了一个没有婚史的姑娘……
新娘子的体贴娟秀，是发自内心深处的。是解语花，是含羞草。如丝丝绿色的菟丝子，爬满了那个男人的心！
那种亦母亦妻的温暖感觉，来自一个成熟细腻，深谙人性的。
这个沉稳凝重的男人，其实内心深处，是渴望一份细腻入微的感觉的。我的室友没有这种体会。她就是使出吃奶的劲儿来，也不会体贴细腻。她就是一个大大咧咧，爽快豁达的京派大姑奶奶。
可人家就是需要这样的感觉。你提供不了。所以，散了吧！
反过来，也一样！
有一个男人也是深沉稳重。但是，他女朋友就是女汉子。作风泼辣，大开大合。唱念做打，抽烟喝酒。这样的不像女孩子的女孩子，就是他一生挚爱！
因为，他内心实际上是一个自卑羞怯的小男孩。他希望有一个主心骨。希望有一个强有力的女人疼爱他，引导他，开解他！
后来，家里给他配了一个“普世皆夸”的妻子。温柔贤惠，秀外慧中。可就是过不好日子。他很厌倦妻子。
真正能吸引男人，其实就是他内心深处的缺失！
所以，我劝劝天下的女人，不要再说什么：“我到底哪点不如她。她到底哪点比我强！”之类的傻话了……
爱情来自合适。从来不论优劣。
那位私信给我的姑娘，我这些话就是对你说的……
想开点吧！去找一位适合你的人吧！
青年进去公司后，如何对企业的岗位目标进行
作为一个年轻人，在进入一家公司后，会面临环境的适应、工作状态的调整和基于自我的重新再认知。这是必然的，因为不同企业之间差异很大，岗位与工作环境也各不相同，想要在工作上和职业上有好的发展，必须有一个相对合理的认知与定位的过程。
其实，职场人在实际的工作中，对于岗位的认知与定位是时时在进行的，绝不止于刚进公司的特定阶段。而对于岗位目标的认知与定位也绝不限于岗位，而是与包括岗位在内的自我认知以及职业发展定位都有关系。仅仅将眼光盯在岗位目标上，未必能真正达到目的。
要想对岗位目标有较为清晰的认知与准确的定位，首先需要对岗位本身有一个相对合理的认知。
岗位是达成目标的基础载体，也是连接个人与公司，连接个人与工作的关键。
1.对于自身岗位的认知一：岗位职责认知
到公司来是进行工作的，自己到底应该做什么，不应该做什么，自己工作的范围有哪些。这个问题是最基础的，但也是最关键的。进入公司之后，必须对这方面的信息进行全面准确的了解。
事实上，这个看似简单的事情，很多公司相当数量的员工都没有做到。有些人工作数年时间，连自己岗位的基本职责都还没有搞清楚，只是闷着头苦干。
A.岗位权利认知
一个岗位的权利包括两部分。
一部分是为了顺利开展工作，自己应当享有的劳动权。比如参会权、建议权、对于某些信息或者行为的决策权、对于一些具体财务或者人事问题的操作权或者决策权等等。
这些权利是保障个人正常工作的前提，也是履行既定职责的最有利保障。
另一部分，则是自己职责履行的制度性保障与具体工作的定性。比如，不同工作的重要性权重，在一些公司的岗位说明书中有明确的规定；再比如，一些工作的基本原则性要求等。
B.岗位责任认知
岗位权利的享有，是为了责任的履行。对于特定岗位，自己应当承担的责任是什么？
一般来说，有三个方面：
其一，基于岗位工作展开的基本要求。没有这些要求，工作就无法开展。
其二，基于团队工作的岗位要求，不是本岗所必须的职责，但是是团队协作所必须的要求。
其三，基于公司工作秩序规范的岗位要求。
比如，一些岗位除了告诉你必须的工作内容之外，还会要求你在工作上进行密切配合等。
对于岗位职责的认知绝不能限于狭义的工作开展本身，还包括作为团队一员的职责以及作为公司一员的基本要求。
2.对于自身岗位的认知二：工作流程
对于企业来说，真正的运行体现在有序且高效的工作流上。公司复杂有序的工作流依赖于每个岗位员工的流程化工作。工作要想做的扎实，必须有条不紊，这要依赖于工作流程的认知与践行。
对于进入公司的年轻人来说，工作流程的认知与理解包括两个基本部分：
A.本岗专业流程
所谓本岗专业流程，是指基于本职工作开所展必须的专业流程。比如，一个会计岗的员工，一定要执行基本的账目处理流程，账务核查流程和账务核算流程等。
本岗专业流程不需要与其他人的配合，岗位人员按照一定的操作程序就可以完成。但是，如果不按照程序进行，工作就会出问题。
B.岗位协作流程
本岗流程是基于岗位人员工作的“点”展开的，而岗位协作流程则是基于团队或者公司的工作网络链接开展的。
岗位协作流程，将特定岗位的特定员工设定为整体工作流或者工作网中的一个“站点”，要求不同“站点”之间必须在信息、行为、方向等方面保持高度一致性，以便达成高效运营的目的。
岗位协作流程要求特定岗位的员工不仅有本岗的敬业精神，还要有服务团队和全局的职业高度。这些都是岗位认知的关键。
3.对于自身岗位的认知三：岗位绩效
对于岗位认知的一个非常重要的关键点，就是岗位绩效。岗位绩效不同于日常的绩效考核，是指基于岗位特征及其职责要求的整体绩效规则。
A.岗位的绩效目标设定与考核规则
首先要看一下岗位本身的绩效设计原则是什么。比如，营销性质的岗位在绩效上强调业绩，而以管理服务为主的岗位在绩效上强调工作量；另外，有的公司在绩效上的原则是高压，也就是目标要求比较高，而有的公司则是低压，目标要求要宽松一些。
还要看一下，基于绩效目标导向的考核规则或模式是什么。是KPI还是OKR?是KSF还是BSC？
这些都决定着个人后续的工作及工作成效，决定着个人工作的实际管理环境。
B.了解绩效对于岗位工作的重点要求
一个人的职责可能有好多，有的岗位职责有数十款之多。到底哪些才是重点？哪些是相对次要的？这个问题必须要搞清楚。
岗位的绩效规则就是一个很好的指挥棒，要看一下，这个指挥棒重点指向哪里，你的工作重点就要倾斜到哪里。不能胡子眉毛一把抓，更不能无视绩效规则凭主观认知开展工作。
小结：岗位认知的本身包括职权、工作流与绩效三个部分。了解和掌握这些基本的信息，个人就有了开展工作的基础。但是如果要想有效地开展工作或者说顺利开展工作，这些认知还不够。
对立统一。对岗位进行充分了解的目的是有效的开展工作，而要有效开展工作，还有一个非常重要的前提，那就是要对自己有清晰的认知。
知己知彼，不能只“知彼”而不“知己”。“知己”是岗位认知与定位的另一面，也是必须的。
1.基于岗位的自我认知一：自我盘点
一个人可能有丰富的知识、不凡的阅历，但是这与自我盘点根本是两码事。因为特定企业的特定岗位有其特定的任职要求与工作要求，个人必须结合实际发挥针对性优势，规避特定劣势才可以。
你原来的优势，在新的岗位面前未必是优势，你原来的思维在新的岗位面前未必还有效。
A.盘点自己的优劣势
很多人在不同的场合都曾有过类似经历，那就是分析和判断自己的优劣势。但是，我想说的是，一个人的优劣势是相对的。
一方面，特定单位的岗位要求不同，需要的专业特长或者个人优势不一样；另一方面，面对不同的同事或者公司环境，能够发挥的优势或者暴漏的劣势也不一样。
也就是说，如果不针对岗位的特定要求进行盘点，你所认为的优势未必是真的优势，而你所认为的劣势也未必是劣势。个人优劣势的盘点必须以目标岗位的要求为参照物。比如，一些人觉得自己擅长沟通，可是现实的工作是高度流程化和智能化的，他的沟通优势就未必能体现出来。
B.明确机会与挑战
新的工作、新的岗位、新的环境，意味着新的机会和挑战。面对既定的岗位，自己的机会到底在哪里？自己可能面临怎样的挑战？
在对岗位本身进行全面盘点的同时，又要对自我进行客观全面的分析。基于自我优劣势的针对性盘点，结合岗位的特征、职权与绩效要求，个人就能够梳理出面对岗位的机会在哪里，挑战在哪里。
其实，所谓的机会，就是基于自身优势和强项的利好条件；而所谓的挑战，就是基于自身劣势和短板的不利之处。不明白这些，如何能有效开展工作？如何能够客观理性地定位岗位与自我？
2.基于岗位的自我认知二：自我需求的确定
为什幺要认知岗位？为什么要盘点自己？一方面，是为了扬长避短，更重要的一方面，就是明确个人的实际需求。一说到自我需求，很多人都想到职位、收入等，但是针对岗位认知与自我盘点的内在需求却不止这些。
A.自我工作需求
其实，与其说“需求”，不如说“需要”更务实一些。针对岗位的目标要求、绩效规则和职权条件，针对自我的实际情况，个人能胜任吗？个人能够迅速有效开展工作吗？
所以，必须针对特定的条件和目标，明确自己需要发挥哪些优势，规避哪些弱势；需要多大的精力投入，需要面对怎样的挑战与压力；需要协调或者创造怎样的条件去理顺工作，需要在客观上准备怎样的工具或者信息去面对工作。
明确自我工作需求的实质，就是结合工作需要，在个人自我思维、专业、资源等方面进行调整、准备和适应目标确定的过程。
B.自我成长需求
自我工作需求，强调如何满足岗位当前的工作条件；但自我成长的需求，则是强调如何超越当前状态或者如何塑造未来的过程。
一方面，面对工作上的短板，个人需要怎样克服？需要怎样改进？需要怎样完善？另一方面，基于岗位性质以及岗位未来发展态势的任职要求，自己如何才能够保证一直处于合格或者良好的状态？如何才能够以岗位工作为基础，为未来更好地发展奠定更为坚实的基础？
这些问题的解决过程，就是个人自我成长需求确立的过程，也是针对岗位目标和发展进行定位的过程。
3.基于岗位的自我认知三：自我状态
其实，职场上的岗位并不是看得见摸得着的东西。我们判断一个岗位的基础，基本全部源自各方面的信息。这些信息包括两个方面，一方面源自企业的文字材料与工作人员讲解；另一方面，则是对于目标岗位相关人员工作状态的观察。
针对目标岗位自我调整的过程，本身就是认知与定位岗位及其目标的过程。
A.自我心理状态
面对岗位的自我心理状态，是针对岗位的职权要求以及绩效目标的反应。面对一个岗位，你是觉得喜欢还是不喜欢，合适还是不合适？压力大还是压力小？有希望还是没希望？干的住还是干不住？
这些心理状态虽然不是准确的信息资料，但却直观的反映了个人对于岗位认知的真实情况。一些人在面对岗位的时候，心理是不喜欢的，但是强迫自己接受，工作上就会比较被动；还有一些人对于岗位是不认可的，强行接受，实际上没有工作动力，也看不到未来和希望。
面对具体目标岗位的自我心理状态认知，就如同一面镜子，映射出真实的判断与定位。
B.工作节奏
面对目标岗位，认知其目标和要求的过程，也就是认知工作节奏的过程。一些岗位的绩效压力大，工作要求高，必须以较快的节奏来应对；还有一些岗位，无论职权条件还是绩效目标都没有挑战性，对于工作节奏的要求就会低一些。
认知工作节奏的过程也就是认知岗位的过程，而调整工作节奏的过程则是认知目标的过程。
小结：在实际的工作中，对于岗位的认知与目标定位，不仅来源于直接的岗位信息，还来源于“岗位”的另一面，也就是“自我”。作为岗位的代言人，有针对性的自我优劣势认知、自我需求认知以及自我心理与工作节奏的认知，一定程度上更为客观的反映了特定公司特定岗位的真实现状。
岗位与岗位员工并不是孤立存在的，依赖于特定的管理环境与企业状态。对于岗位及其目标的清晰认知，还需要站在更高的“职业”的角度进行认识。
岗位是一种职业的形式体现，对于岗位及其目标的认知，一定关系到职业的问题。
1.岗位再认知：特定的职场环境
岗位不是孤立的，是特定职场环境中的某一构成要素。岗位本身的特征与所依赖的职场环境有密切关系。
A.发展环境
这里所说的“发展环境”是指基于企业发展对个人职业的环境影响。
对于企业来说，岗位特征与其发展状态密切相关。
企业处于高速上升期，其岗位一般“变化快”、“节奏快”、“压力大”，且职责与绩效调整也相对频繁。
企业处于成熟期，其岗位一般比较稳定，各方面相对比较规范。
企业处于衰退期或者要关门了，岗位活力也会失去，岗位工作也会死气沉沉。
不同企业状态下的岗位，对于员工的意义不同，相对目标的认知也会有很大的差异。
B.管理环境
针对岗位的管理环境有两方面。
其一，是企业的制度环境。制度的规范性、完善性和执行的到位性，都决定了岗位胜任的条件与工作的规范程度；
其二，是公司与员工的行为习惯。
行为的规范性和统一性决定了岗位的稳定性与标准化，但不规范的行为则增加了岗位工作开展与目标设定的复杂性。
2.岗位再认知：职业通道的差异性
对于岗位的目标认知，有两个基本的维度。其一，是当前岗位的目标要求；其二，是岗位发展的未来空间目标。对于当前目标的认知，从绩效中很容易得知，但是对于岗位未来或者说职位未来的目标认知，则取决于企业职位管理的规范性。
A.职级序列与晋级要求
职位管理的两个基本方面，就是职位族管理和职级通道管理。只有明白自己所在岗位的职位族划分，清楚的知道所在岗位的职级通道是怎样的，才能够给所在岗位一个清晰的定位。
知道自己当前在哪里，明白自己可以往哪里去，达到怎样的要求标准才能够有发展突破。这是岗位认知与定位必须要做的一件重要事情。也正因为此，必须对所在公司的职位序列和晋级要求有客观全面的认识。
即便公司没有规范的操作或者没有明确的文件，也一定有潜在的规则。
B.自我目标的差异性对比
每个职场人在自己的职业上都有一定的期望，希望自己在设定的时间达成预想的职业目标。而这些都离不开一个基本的现实，那就是基于当前岗位的职位管理差异性对比。
这种对比包括两个基本方面：
其一，是自己内心设想与现实之间的差异。尤其是职级数量和晋级标准上的认识，一般与自己预想的不一样。基于当前岗位的考虑，自己的发展是容易还是困难？
其二，是基于职级通道与当前现实的差异性对比。当前岗位的职级到底怎样，结合自己的实力与可能的表现，能够达到的目标在哪里？自己还需要做出怎样的努力与付出？需要在哪些具体方面努力？
3.岗位再认知：基于现实的职业规划
岗位认知以及岗位目标认知，在实际的自我职业管理中，最终体现为个人的职业规划。一方面，对于岗位的认知决定着个人的后续规划，另一方面，个人具体的职业规划也反映出对于当前岗位认知的情况。
A.职业目标规划
以当前岗位的认知为前提，以岗位所依赖的职场环境为参考，个人应当在职业上确立怎样的目标？自己应当如何自我完善？应当如何抓住机会或者创造条件？
这些问题的思路解决的过程，也正是个人职业规划的过程。这种规划不是假大空的，而是以对于岗位认知为基础，结合实际的工作环境进行的目标认知。
B.专业领域规划
所谓的专业领域规划，在这里主要是指：结合当前岗位的情况以及所在公司的职位管理情况，基于自己的职业目标，进行个人的专业领域设定的过程。
比如，个人希望将来做到营销总监，但是营销总监的要求，是在营销领域工作五年以上，熟悉产品、了解技术、能够进行团队管理。为了达到这个目标，个人可能要在营销、管理、产品、技术几个专业相关的岗位之间进行切换，目的是保证自己晋升通道的畅通性，直线上升不可以的时候就要曲线上升。
小结：岗位及其目标认知的最高阶段就是对于职业及其目标的认知。基于职业发展的角度，需要以岗位为基础在职业环境、职位管理以及自我职业规划等方面进行认知、辨识与规划，反过来说，这也是对岗位及其目标认知的过程。
对于岗位及其目标的认知并不复杂，但是缺少的是全面深入的辨识。只要有心去做，总可以做到。最后，我对职场新人提出几个建议：
1.没有十全十美的岗位
不管什么企业，不管什么岗位，总会有那么一些地方让你觉得别扭，总会在某些方面阻碍你的目标实现。
这些都很正常，也正是这些问题，才成为个人不断前行的奠基石。不要追求完美，要做的是抓住最有利于自己机会，披荆斩棘奋力前行。
2.让人羡慕的岗位不是选择出来的，而是干出来的。
一些人在一些岗位上很让人羡慕，表面上是岗位的吸引力，但根本上来说，是岗位员工自身努力的结果。没有自己的努力与成长，再好的岗位也没有用；即便一些岗位不让人羡慕，但只要个人勤加努力，也会有闪光的时候。
3.我们可以关注环境，但真正的精力应当放在工作上
不管如何理解，不管如何辨识，即便你看透了一切，明白了一切，其实还是无济于事。一些的成功与目标实现皆来自于两个字：工作
既来之则安之，埋头将工作做好才是最重要的。
总结：岗位及其目标的认知与辨识，其实是大多数职场人的一个重要问题。对于岗位的认知不能停留在简单的文字描述上，更不能指望谁能够告诉你。要开动脑筋，在获取职位、职业相关信息并进行解读的同时，注意对自我的客观盘点与观察，注意对特定职场环境的了解与理解。只有多方面了解，才能够透彻理解任职的岗位及其目标，只有基于规划与未来的角度，才能够更清楚当前岗位的状态。
岗位及其目标的认知与定位，靠的是个人用心思辩，更强调实践性反思。
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如何把销售工作做到位，才能牵着顾客的鼻子
顾客是上帝，怎么可以牵着鼻子走呢。要以人为本
技术与科学的区别是什么
回答的人没有一个说到点上。科学不依赖人的存在，而技术相反。这是本质区别。牛顿不发现万有引力定律，这个定律依然起作用，因为它是科学。爱迪生不发明电灯，我们就没有电灯用，这就是技术。所以科学只能发现，而技术只能发明。再深刻一点，科学属于第三世界，技术属于第二世界，物质属于第一世界。
肾阳虚和肾阴虚的区分
肾虚是指以肾精亏虚为中心以及由此而引发的肾气虚,肾阴虚,肾阳虚等证候.现分述如下:1.肾精不足:脑髓空虚,智力减退,健忘,失眠,面色无华,目周发黑,动作迟钝,下肢无力(或萎弱),腰膝酸软,未老先衰,,滑泄,青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等;2.肾气虚:精力不足,静则思眠,二目无力,腰膝酸软,容易感冒,遗精,滑精,或动则气喘,滑脱,秀清长或遗尿,尿频,排尿无力(或不畅),有余沥,甚至二便失禁等;3肾阴虚:形体消瘦,五心烦热,口渴咽干(或咽疼反复),骨蒸潮热,颧红,盗汗,耳鸣耳聋,腰酸(疼),秀黄赤,舌红少苔,脉虚细数等;4.肾阳虚:怕冷,肢凉,易受风寒,或多汗,食欲不振,,精(宫)冷不育,五更泄泻,或秀不利甚至水肿,腰冷酸痛,舌淡或胖大有齿痕,脉沉迟等.需要指出的是,一方面,各种肾虚都以肾精虚为中心,所以肾精不足的表现贯穿于各种肾虚之中;另一方面,由于受各种因素的影响,具体每个人的表现又以其中一种或几种为主要症状.中医肾虚的概念及其与亚降的联系中医认为,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力.肾的精气从作用来说可分为肾阴,肾阳两方面.肾阴与肾阳相互依存,相互制约,维持人体的动态平衡.当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴,肾阳偏衰或偏盛的病理变化.这就是肾虚.目前社会上常说的肾虚,如遗精,阳瘘,早泄,性冷淡,不育,不孕等,实际上是狭义的肾虚.广义上的肾虚包括一系列的全身症状.中医所说的肾虚和西医认可的亚降状态颇有相似之处.其一,多数肾虚的病人和亚降病人在就诊时无法区分,它们有症状的相似性.其二,它们的定义都很抽象,都是以一堆症状来确定.不同点是,肾虚的概念由来已久,一些器质性疾病往往也列入其中.肾虚有多种,以肾阴虚,肾阳虚最常见.中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚.肾阴虚,表现为口干舌燥,皮肤瘙痒,失眠多梦,心情烦躁,腰酸膝软,手足心热,耳鸣头晕等症状.另外,女子会出现便秘,经少甚至经闭等表现.肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.此外,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,低下等症状.专家提示:肾虚不等于肾衰竭中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿,肾虚并不是肾衰竭,只是气血阴阳虚弱了,并不会像肾衰竭那么严重而危及生命.肾虚者必须重视补肾,但不能乱补中医理论认为,肾主藏精.精是构成人体生命的基本物质,也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基矗肾精充足则身体强健,五脏六腑功能正常,肾虚则生命力减弱,各种疾餐会逐渐袭来.因此,要根治这些病痛,彻底改善身体状况,必须从补肾入手.但肾虚不能盲目补,乱补有害无益.赵教授强调,中医补肾先弄清是肾阴虚,肾阳虚还是肾气虚是关键.因此,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治.一般说来,肾阴虚者大多脸发红,五心烦热.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白.补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸.预防肾虚从现在开始预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗.1.常打太极拳.练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内,树下,水边进行.2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下.3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下.4.每天做缩运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩动作,吸气时放松,反复进行30次左右.5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提,呼吸.女性肾虚自测:对照下面症状,你可以测出自己是不是肾虚.如果你有2个以上方面出现问题,应及早去医院检查.1.全身方面:全身倦耽头脑不清醒,注意力不集中,记忆力减退等.典型表现工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满.无精打采.上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但后又睡不着.记忆力下降.昨天想好的事情,今天怎么也记不起来.2.神经肌肉方面:经常失眠,头晕脑胀,腰酸背痛,下肢乏力等.典型表现经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦,易惊醒.体重有明显的增加或下降趋势.早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色.没有风湿或外伤,却背部不适,胸部有紧缩感,腰背痛,不定位的肌肉痛和关节痛.不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸.3.心血管方面:心悸气喘,胸闷,浮肿等.典型表现晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀,下垂.到来前两三天,四肢发胀,胸部胀满,胸部串痛.4.胃肠道方面:食欲不振,恶心,胃疼,腹痛腹泻,便秘等.典型表现尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;秀无力,淋漓不尽,粘滞不畅.食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快.一日三餐,进食甚少.排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味.5.五官方面:视疲劳,鼻塞,眩晕,耳鸣,咽喉不舒服等.典型表现容易感冒,感冒后就会出现鼻塞,流鼻涕,咽干,咽痛,喉咙有紧缩感等症状.坐,蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑,头晕耳鸣.用电脑办公或看书二,三十分钟就感到眼睛干涩,胀痛.6.其他方面:性趣减退,抑郁,焦虑,恐惧等.典型表现不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉.工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作.不调,降低,过性生活时感到疲惫不堪.以上是对肾阳虚和肾阴虚的区分这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!
